很多人将“瘦”视为美的标准，但从医学角度来看，太胖确实会增加多种疾病的风险。然而，过度追求瘦也是一个误区，甚至可能影响长寿。

首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科副主任医师魏兵指出，生病尤其是重病时，稍微胖一点的人比瘦人更能抵抗疾病的侵袭。重庆大学附属肿瘤医院营养科主治医师、注册营养师黄清卿建议，体重指数（BMI）应控制在18.5到23.9之间，老年人的适宜范围则为22到26.9。这样既能保持健康，又能提高身体的抵抗力。